ヨガって身体に良いの？
瞑想っていいの？
健康になるの？
身体柔らかくなる？
安産になるって本当？
ヨガインストラクターをやっていると
必ずと言っていい程
よーーーーーく聞かれる質問です
ひと言言わせて貰うなら
実際にやってみましたか？
やってみたなら
やってみてどうでした？
調子が良くなった？
調子が悪くなった？
それが答えです！！！
やってみて調子が良いなら
それでいいんだろうし
調子が悪くなるなら
止めた方がいいと思う
これに尽きます！！！
ﾄﾞｫｫｫｫｫｫ(・∀・)ｫｫｫｫｫｫﾝ!!!
あのですね
一人ひとり身体の作りも違えば
感じ方も違う訳ですよ
もっと言えば
生活してる環境も違うし
生活習慣も身体の使い方も
ぜーんぶ違う訳です
まさに十人十色
では
そんな十人十色な私たち
Yogaが合っているのか？
どのポーズがいいのか？
身体は柔らかくなるのか？
どれくらいやればいいのか？
と言いますと
私に聞くな！！！
私には分からん！！！
あ、お口が悪うございました(笑)
お口チャック！キュッ(・×・)
でもこれって
Yogaに限った話じゃ
無いと思うんです
一つのやり方が
万人に合うんだったら
その一つのやり方しか
この世にないと思うんですけど
現実はそうじゃないでしょ？
色々な方法・ツールがありますよね？
私は色々試した結果
Yogaが合っただけ
だから
Yogaをやってみて
調子が良くなって、合う人は
Yogaを取り入れたらいいし
合わないと感じた人は
違うものを試してみたらいい
ただそれだけ
だから
やってみてどうだったの？
なんです
実際にやってみて
良くなったのか、悪くなったのか
楽しいと感じたのか、否か
自分の“こころの声”を聞くのが大事
私もYogaを毎日やってる訳じゃありません
やり方も、やる頻度も
自分の身体の声を聞きながら
昨日の筋肉痛が残ってるから
今日はストレッチ程度にしよう！
ちょっと疲れが残ってるから
今日は呼吸だけにしておこう
今日はやる気が出ないからやーめた！(笑)
ってな感じで
その都度「自分で」決めています
だから
Yoga：ヨーガって正直どうなの？
と聞かれたら
まずはやってみて
って答えます🐩
それらを踏まえて
私が【らもヨガ】で
ポーズのやり方や頻度を伝える時には
ramoその後どう感じました？
どの位で症状が無くなりました？
じゃあこの位の頻度にしましょう
と
その時・その後、どう感じたのか
という
その人の“こころの声”を大事にして
そこに目を向けて貰うようにしています
それで「合わない」と感じるなら
違うものを試して貰って
その人が合う方法が見つかれば
それでいいんですから🌱
ただやっぱり
自分の生きたい人生を生きるためにも
健康な身体は必須条件
だと思っているので
是非、健康に過ごす為の
自分に合った方法・ツールを
色々試して貰えたら幸いです🐩
らもヨガご用命の際は
いつでもお声かけください！(ﾟ∀ﾟ)www
最後宣伝かいっ！(笑)
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