ポーズだけがYoga(ヨーガ)じゃない

「Yoga(ヨーガ)」って
ポーズを取るイメージ？

確かにそのイメージが強いかもしれません

でも実はそれだけじゃないんです💡

「Yoga(ヨーガ)」には

八支則

という8つの教え・ステップがあります


その8つの教えがこちら↓

1. ヤマ(禁戒)
2. ニヤマ(勧戒)
3. アーサナ(座法)
4. プラーナヤーマ(調気)
5. プラティヤーハラ(制感)
6. ダーラナ(集中)
7. ディヤーナ(瞑想)
8. サマーディ(三昧)

「Yoga(ヨーガ)」のベースには

という教えがあり

心の動きを抑制し
悟りに達する為には
この8つの過程が必要である

という事を述べたものが
この“八支則”なのです

この8つのステップを踏み、実践することで

こころと身体を調和の取れた状態に導く

そういう訓練法のようなもの


「Yoga(ヨーガ)」が
内面も探求していくと言われる所以は
この“八支則”の事を知っていくと
理解して貰えると思います

現代を生きる私たちにも当てはまる

生きていく中での
生活の仕方や、大切なこと

そんなことを教えてくれています

全部で8つもあるので
これから１つずつ紹介していきますね🐩

どうぞお楽しみに♡

全ては必然

全ては学び

皆さんにとって
学び多き日となりますように