「Yoga(ヨーガ)」って
ポーズを取るイメージ?
確かにそのイメージが強いかもしれません
でも実はそれだけじゃないんです💡
「Yoga(ヨーガ)」には
八支則
という8つの教え・ステップがあります
その8つの教えがこちら↓
- ヤマ(禁戒)
- ニヤマ(勧戒)
- アーサナ(座法)
- プラーナヤーマ(調気)
- プラティヤーハラ(制感)
- ダーラナ(集中)
- ディヤーナ(瞑想)
- サマーディ(三昧)
「Yoga(ヨーガ)」のベースには
外見だけではなく
内面(心)も磨きなさい!
という教えがあり
心の動きを抑制し
悟りに達する為には
この8つの過程が必要である
という事を述べたものが
この“八支則”なのです
この8つのステップを踏み、実践することで
こころと身体を調和の取れた状態に導く
そういう訓練法のようなもの
「Yoga(ヨーガ)」が
内面も探求していくと言われる所以は
この“八支則”の事を知っていくと
理解して貰えると思います
ちなみに
一般的なYogaのイメージでもあるポーズを取るのは
【第3支則:アーサナ(座法)】の部分なのです
現代を生きる私たちにも当てはまる
生きていく中での
生活の仕方や、大切なこと
そんなことを教えてくれています
全部で8つもあるので
これから1つずつ紹介していきますね🐩
どうぞお楽しみに♡
全ては必然
全ては学び
皆さんにとって
学び多き日となりますように