自分で自分を満たそう
自分で自分を整えよう
そういう言葉を最近
目にする機会が増えたように感じます
私自身も
ママのこころと身体を整える
をコンセプトに活動しているので
もちろん大切だと思っているのですが
じゃあ
自分を整えるとどうなるのか？
結論から言うと
イライラが減るし、感情の波が減る
感情のアップダウンが激しいと
疲れるでしょう？(・∀・）笑
身近な大切な人とも
関係が良好になって
それだけでも
メンタル安定してきます
そもそも「整える」っていうのは
ちゃんと自分の心の声や
身体の声を聴いて
それを叶えてあげる
私のイメージとしては
そんな風に感じています
寝たい時に寝て
食べたいものを食べて
（食べたいタイミング食べるも含む）
そうやって
こころが感じるままに
身体が求めるがままに
やりたい事をやって、ってしてたら
自分が整ってくる（満たされる）
ただ
子育てをしていると
トイレもゆっくり行けなかったり
子どもが寝ている隙に
仕事や家事をやったり
外食の時は
子どもに合わせてお店を選んだり
「ちょうだい」って言われるのを見越して
子どもも食べれるメニューを選んだり
正直ママの生きる世界って
どうしてもイレギュラーが多いし
その対応をママがする事も多い
だけど
それを嘆くだけじゃ
何も変わりません
この状況・この環境でも
どうやったら自分を満たせるか？
そっちを考えて行く方が建設的だし
そういうマインドで行くと
満たせる方法を脳は探すから
自分を整えられるようになるんですよね
まずは何か一つでもいいです
ramo今私がしたいことは何か？
どんな事を求めているのか？
そんな“こころ”の声に
耳を傾けてみて
叶えてあげてみてください
「自分を整える」ことって
どこかワガママだと思ってしまいがちですが
実際は
自分を満たすことが
自分を整えることが
身近な家族や
大切な人達をも笑顔に出来る☻
だから
誰かを優先するより
「自分」を整え、満たす事が先
順序はいつだって「自分」が先
まずはあなたが「自分」を整えて
そこから周りの人に注いでいきましょう
自分を整える事が
周りにも良い影響を拡げていきますよ:)
全ては必然
全ては学び
皆さんにとって
学び多き日となりますように
