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ヨガって身体に良いの？瞑想っていいの？健康になるの？身体柔らかくなる？安産になるって本当？ ヨガインストラクターをやっていると必ずと言っていい程よーーーーーく聞かれる質問です ひと言言わせて貰うなら 実際にやってみましたか？ やってみたなら...

「Yoga(ヨーガ)」ってポーズを取るイメージ？確かにそのイメージが強いかもしれませんでも実はそれだけじゃないんです💡 「Yoga(ヨーガ)」には 八支則 という8つの教え・ステップがありますその8つの教えがこちら↓ ヤマ(禁戒)ニヤマ(勧戒)アーサナ(座法)プ...

「Yoga:ヨーガ」には色々な流派がありますがその中でも私がお伝えしているのは 【ハタ・ヨーガ】 思想的にはタントラ主義の流れを汲んだ身体を道具に用い、内面を探求していくそんなYogaの大きな流派の一つ なんのこっちゃですよね(笑)つまり 身体や精神を...