ヨーガ(yoga)で“こころ”も整える？

「Yoga:ヨーガ」には
色々な流派がありますが

その中でも私がお伝えしているのは

【ハタ・ヨーガ】

思想的にはタントラ主義の流れを汲んだ
身体を道具に用い、内面を探求していく
そんなYogaの大きな流派の一つ

なんのこっちゃですよね(笑)


つまり

を目的としているんです


もう少し細かく見ていくと…

この【陰】と【陽】を
バランス良く調和させること

例えば…

• 息を吸ったら、息を吐く
• 食べたら(吸収)、出す(排泄)
• 起きて活動したら、寝て休む

そういったバランスを
身体を道具に用い、内面を探求して
調和させていく

そして

「Yoga(ヨーガ)」とは
サンスクリット語で

「繋ぐ」「結びつける」

という意味

まさに

身体を使って
内面(こころ)を探求し

こころと身体を結びつけて
「心身一体」にしていく感じですね🙏

これが「Yoga(ヨーガ)」が
一般的な健康法と大きく異なるポイントです💡

身体はもちろんですが
精神のより深い目覚めと安らぎを目指しているから


だから

身体だけでなく“こころ”も整えられるのです

皆さんも是非
「Yoga(ヨーガ)」を通じて

身体を道具に用い、身体を整えながら

自分自身の内側へと意識を向け
内面(こころ)を探求してみませんか？

理学療法士×身体の硬いヨガインストラクターが
ひとり１人の身体に寄り添って

身体を痛めないYoga

自分らしく生きる為のYoga

を提供致します🐩✨

身体も勿論整えながら
こころも整えて、結び付けていく

そうする事で
自分の軸が整い、自分らしく生きることが出来る


そんな時間を
皆さんと一緒に体感できるのを
楽しみにしております♡